Couscous, tout bon tout veggie

1 part

Ref : 86184

le bol de 370 g

2149 le KG

795 F

Chic, un couscous veggie* et même vegan avec toute la gourmandise d’un couscous tradi. On a remplacé la viande par des falafels et la semoule est garnie de raisins secs et s’accompagne de légumes variés. Une sauce légèrement piquante ponctue les saveurs de ce plat qui ensoleille les papilles au premier coup de fourchette. *veggie = végétarien

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

Au micro-ondes Préparation

6 min

Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-le dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Sauce aux épices 36,4%, semoule cuisinée et raisins 30,5%, légumes 20,8%, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1%, surgelés.

Produit élaboré dans un atelier qui utilise : oeuf, arachide

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 370
Energie	426 kJ 101 kcal	5% AR* 5% AR*	1576 kJ 375 kcal	19% AR* 19% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	2,5 g 0,6 g	4% AR* 3% AR*	9,1 g 2,2 g	13% AR* 11% AR*
Glucides dont sucres	15 g 1,8 g	6% AR* 2% AR*	55 g 6,7 g	22% AR* 7% AR*
Fibres alimentaires	2,7 g		10 g
Protéines	3,5 g	7% AR*	13 g	26% AR*
Sel	0,60 g	10% AR*	2,2 g	37% AR*