4 tranches de filet de colin d’Alaska MSC

4 tranches

Ref : 17184

la boîte de 400 g

2488 le KG

995 F

Ces 4 tranches de filet de colin d’Alaska sont garanties sans arête. Leur chair blanche et moelleuse offre une bonne tenue après cuisson et délivre de délicates saveurs marines. Une idée de repas simple et équilibré au quotidien, accompagné de quelques petits légumes.

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

Cuisson sans décongélation
Avant toute utilisation, enlevez le sachet et passez les tranches sous l'eau froide.
Au panier vapeur Cuisson sans décongélation

10 min

Placez les tranches dans un panier vapeur. Couvrez et laissez cuire 10 min au-dessus d'une eau frémissante.
Au court-bouillon Cuisson sans décongélation

10 min

Plongez les tranches dans le court-bouillon porté à ébullition et laissez cuire 10 min à partir de la reprise du frémissement.
À la poêle Cuisson sans décongélation

11 min

11 à 12 min. Faites cuire les tranches dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, d'abord à feu vif 2 min de chaque côté puis à feu moyen 7 à 8 min en retournant à mi-temps.
Au micro-ondes Cuisson sans décongélation

3 min

900 W

Déposez les tranches dans un plat adapté. Couvrez et laissez cuire 3 min à 3 min 30 pour une tranche, 5 à 6 min pour 2 tranches. Laissez reposer, à couvert, 5 min avant de servir. n* Temps indiqué pour un four ayant une puissance restituée de 900 watts.
Au four Cuisson sans décongélation

18 min

210°C

préchauffé à 210°C (th.7) : nBadigeonnez les tranches d'huile et déposez-les dans un plat. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire le temps indiqué : n-Four traditionnel : 23 à 25 min n-Four à chaleur tournante : 18 à 20 min