Pois gourmands, Kenya ou Guatemala

Ref : 10339

le sachet de 600 g

1325 le KG

795 F

Kenya

Modes de préparation

À la casserole Cuisson

3 min

Plongez les pois gourmands dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 3 minutes à partir de la reprise du frémissement, puis égouttez.
Au micro-ondes Cuisson

5 min

Versez les pois gourmands dans un plat adapté avec 1/2 verre d'eau. Couvrez et laissez cuire le temps indiqué en remuant à mi-temps. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 300 g: 8 min 5 min Pour 600 g: 15 min 12 min
Au panier vapeur Cuisson

7 min

Etalez les pois gourmands dans un panier vapeur. Placez-les au-dessus d'une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 7 minutes.
À la poêle Cuisson

6 min

Versez les pois gourmands dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse. Assaisonnez et laissez cuire 6 minutes à feu moyen et à couvert en remuant régulièrement.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Pois gourmands Surgelés

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	162 kJ 39 kcal	2% AR* 2% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,3 g 0,03 g	0,5% AR* 0,1% AR*
Glucides dont sucres	4,3 g 2,3 g	2% AR* 3% AR*
Fibres alimentaires	3,1 g
Protéines	3 g	6% AR*
Sel	0,01 g	0,2% AR*